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タグ | "朝活"

睡眠不足解消!?10分で1時間の熟睡と同じ効果「ヨガニードラ」朝活イベント開催!

株式会社カイラボのプレスリリース2014年 06月 26日

来たる7月28日(月)AM7:00~Awakening Tokyoにて、 「ヨガニードラ」朝活イベントを行います。 ヨガニードラとは、「眠りのヨガ」や「寝たままの瞑想」 などと称されるヨガテクニックです。 実際に眠っても、起きた時にスッキリしないこともあると思いますが、 ヨガニードラは、「10分=1時間の熟睡」に値すると言われています。 身体の各部位に意識を向けて、身体と心の今...

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